宜将体重调整到最佳状态

女性体重过重过轻都不好

★ 体重过重可致不孕。

月嫂要知道的是,体重过重的女性,皮下脂肪中的某些物质会转变为雌激素,从而使身体内的雌激素水平增高,出现内分泌紊乱。内分泌紊乱有可能导致月经不调、闭经,甚至不孕等严重后果。

★ 体重过重,怀孕有诸多风险。

在怀孕前没有减轻体重,怀孕后身体负担会更重,容易患妊娠高血压或糖尿病,流产、早产、胎儿缺陷、新生儿夭折的发生概率也高。虽然这些状况不一定会发生,但是有很大的潜在风险。

★ 体重过轻也对受孕不利。适量的脂肪是月经正常、排卵正常的重要条件。体重过轻,体内脂肪含量少,容易造成月经紊乱或排卵停止,使受孕变得困难。

男性体重过重影响生育能力

研究表明,肥胖会导致男性性欲减退并会增加勃起功能障碍的可能性,从而削弱男性的生育能力。如果体重超重,应该制订一个科学合理的食谱,并要加强体育锻炼。

利用BMI控制体重

在备孕阶段,夫妻要将自己的体重保持在最佳状态,为受孕提供最佳的身体环境。那么,怎么判断自己的体重是否正常呢?月嫂可以建议备孕夫妻可以根据身体质量指数BMI来计算体重指数,以判断自己是否在健康体重的范围。

BMI=体重(千克)/[身高(米)2]

孕前健康体重衡量参考

宜将体重调整到最佳状态

备孕女性忌盲目减肥

肥胖不仅影响身材和美丽,更重要的是危害了人体健康。研究证实,很多疾病如高血压、血脂异常等都跟肥胖有一定的关系。为了健康,胖人需要瘦下来,但瘦亦有道,过度减肥只会适得其反,尤其是备孕女性,更忌轻易减肥。

节食减肥影响卵巢功能

很多女性为了让自己能迅速瘦下来,会选择节食减肥。其实,月嫂要知道,节食意味着主动降低新陈代谢效率,让脏器不得不放慢运转速度,无法维持人体正常需要,这必然会影响包括子宫、卵巢在内的器官的正常运行。另外,过度节食减肥势必会造成体内脂肪的减少。然而卵巢合成、分泌雌激素的原料就是脂肪,这样就影响了雌激素的合成与分泌,进而会导致月经紊乱、闭经等情况的出现。卵巢排卵功能的降低则会伴随着不正常闭经情况的出现,结果就可能导致卵巢早衰,而卵巢早衰又会加重月经紊乱,形成恶性循环。

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