眼睛是心灵的窗户,需要好好呵护。

眼睛是心灵的窗户,眼睛更能体现新***精神气质和外表美。而对于月子期的新妈妈来说,眼睛容易干涩、发痒、发疼,这说明眼睛缺乏养分,如果长期如此,不仅影响眼睛的生理功能,新妈妈还会失去眼睛的美丽。因此,月嫂要知道,让新妈妈在月子里做好眼睛护理是很重要的。

1·新妈妈视力问题的类型

眼干涩。

新妈妈生了宝宝后感觉眼睛变得干涩了,还怕强光,特别容易疲劳,视物时间稍长就有头晕、眼花等感觉。这主要是因为新妈妈在妊娠、分娩过程中,体力和精力消耗很大,出现气血两亏、肝肾两虚等现象,个别新妈妈还有产后贫血现象,这些因素就造成了新***眼睛干涩。

眼花、头疼。新妈妈怀孕晚期,血压升高,有可能会导致眼底毛细血管增生,导致头疼、眼花,有时还会出现眼冒金星的现象,或是感到眼前有小黑点儿移动的现象。

视力模糊。新妈妈分娩时过度用力,造成眼球结膜充血,眼睛屈光度改变,从而造成头晕眼花,视物模糊。

2·保护视力的方法

在饮食方面,月嫂应该多准备富含维生素A的食品,如扁豆、胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜,这些食物可防止眼角膜干燥、退化,可以增强眼睛在无光中看物体的能力。

新妈妈应多吃各种水果,特别是柑橘类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

新妈妈应该经常闭目养神,充分休息,这样视力才不会感到疲劳。

不要长时间看东西,这样会损伤眼睛,特别是不要长时间盯着电脑。一般目视固定物1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

新妈妈平时不要用脏手揉眼。

新妈妈看书时眼睛与书应该保持一定的距离,不要在光线暗弱及阳光直照下看书。

新妈妈要多喝水,对减轻眼睛干燥症状有帮助。

新妈妈不要与家人合用洗漱用品。

新妈妈应该注意频繁并完整地做眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

新妈妈尽量不要戴隐形眼镜,而是佩戴框架眼镜。

新妈妈要保持良好的生活习惯,保证睡眠充足,不熬夜。

经常关注自己的眼睛,如果发现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,应该及时上医院检查。

近视眼的产妇,月嫂应建议其产后应复查一下视力,以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变,就应及时重新验光配镜。这对产后眼睛的康复保健尤为重要。


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