月子期“一人吃、两人补”吗

老人们总说哺乳期是“一人吃、两人补”,要产妇大补。产妇在此期间,由于需要哺乳,消耗比较大,食量比正常情况要大些,适当补充一些营养是非常必要的。但是产妇不可盲目进补,如果产妇摄取过多的热量、脂肪、胆固醇,容易对身体健康产生影响。很多产妇总是感觉自己的奶水不够喂宝宝,所以在月子里想尽办法吃一些高蛋白、高脂肪的食物,从而造成自己的体重直线上升。

剖宫产后为何应6小时禁食

产妇剖宫手术后,由于肠道受刺激而使肠道功能受损,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。医生会建议产妇等身体排气后方可少量进水。如果产妇产后6小时仍无排气,宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。

剖宫产后为何忌食胀气食物

剖宫产术后约24小时,胃肠功能才会逐渐恢复,待胃肠功能恢复后,应该进食流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。

剖宫产后饮食有何禁忌

(1)术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。

(2)避免油腻的食物。

(3)避免吃深色素的食物,以免瘢痕颜色加深。

(4)避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

(5)生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)禁食40天。

(6)产妇要少吃或不吃易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,以防腹胀。

青柚月嫂告诉您:剖宫产后有哪些进补食疗的小方

食疗方一:取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不易上火。

食疗方二:取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

食疗方三:把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶,经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

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