产后寒性/热性体质适合吃什么食物

产后寒性体质适合吃什么食物

寒性体质特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,尿频、量多、色淡,舌苔白,易感冒。适用食物:这种体质的产妇胃肠虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。

产后热性体质适合吃什么食物

体质特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少、色黄赤、味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔等。适用食物:热性体质的产妇宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等来降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克,煮猪腰汤即可,不会上火。

产后中性体质适合吃什么食物

体质特性:不热不寒,不特别口干,无特殊常发作的疾病。适用食物:饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉进行,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘痘,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯葡萄汁。

青柚月嫂悄悄告诉您季节对产妇进补有影响吗

春夏秋冬四季温度差异大,产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜可稍稍减少,若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次用2~3片。

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